【置き換え ダイエット】＠＜殿堂入りダイエット食品・第一位は？＞

■ 簡単！　置き換えダイエット
１日３食のうち１食を「雑穀畑」に置き換えるだけの手軽で簡単なダイエットです。続ければ、健康的に理想の体型に変わっていきます。
「雑穀畑」は１枚39.9kcal。スープに入れると、意外に食べごたえがあり満腹感が続くのが決め手。例えば、お昼のパスタに換えるだけで、700kcalの摂取カロリー削減達成。

■ 栄養バランスの優等生
ご飯などの炭水化物はダイエットの大敵とされがちですが、実際には活動のエネルギー源ですから、不足は逆効果。そこで注目されたのが、ミネラルや食物繊維を多く含む雑穀と米ぬか部分を残した玄米。
「雑穀畑」は、玄米と雑穀類でできていて、白米と比べて不足しがちなミネラルや食物繊維をたくさん摂取できます。

■ 飽きないから続く
マスコミ等で評判のリンゴやバナナなどの「〇〇だけダイエット」は、結局、同じ味に飽きてリバウンドするのがオチです。
その点、「雑穀畑」は熱を加えても栄養が壊れにくく、いろいろなスープと合わせることができて、味のバリエーションが多様。和食、洋食、イタリアンや中華風など、好みの味を楽しめるので飽きません。

■ 安心の国内産原料
食の安全が懸念される昨今、「雑穀畑」は国内産原料にこだわっています。
古くからの方法で栽培した雑穀類をブレンドし、加熱・加圧して消化がよく食べやすい形にしました。さらに、不足しがちなカルシウムをカキ殻粉末で補い、沖縄産の「粟國の手塩」でかるく味付けしています。
原料は、玄米・ハト麦・もちあわ・白ごま・小豆・大豆・もちきびなど、食物繊維やタンパク質、必須アミノ酸（ロイシン・トリプトファンなど）、ミネラル類（鉄・マグネシウムなど）の摂取増量に配慮しています。

■ 財布にやさしいダイエット
「雑穀畑」は２枚で168円、自分で作ったスープなら約30円をつけて、合計約198円です。
最近のインスタントスープは、種類が豊富で、栄養面・健康面も考慮されていますから、「雑穀畑」と合わせてお弁当がわりというのもアリでは？